Vai al contenuto
  • Strada
  • MTB
  • Gravel
  • Urban

Navigazione principale

  • Home
  • Strada
  • MTB
  • Gravel
  • Urban
  • Proposte
  • Esperienze
  • Benessere
  • Bike Lab
  • Bike Hotel
  • Bike Economy
  • NEWSLETTER

Newsletter

Articoli scritti da Rossella Ratto

Mi chiamo Rossella Ratto, sono cresciuta a pane e bicicletta e proprio di questi due elementi ne ho fatto la mia professione. Fino a qualche anno fa sono stata una ciclista professionista, poi dopo anni di sacrifici ed anche grosse soddisfazioni sportive, ho deciso di dedicarmi ad altro. Oggi sono una biologa nutrizionista con il ciclismo nel sangue. In Bici.style mi occuperò di nutrizione e benessere per ogni ciclista, con consigli ed approfondimenti per guidarvi nelle scelte alimentari.

Benessere

leggi gli articoli di categoria
leggi tutti gli articoli
Alimentazione, tartufo, benessere (depositphotos.com)
Alimentazione
| 17-10-2025

Autunno, il tempo magico del tartufo. Due fiere per conoscerlo

L’autunno è il tempo del tartufo, frutto raro e prezioso della terra. Le sue proprietà. E due fiere per scoprirlo davvero a fondo […]

  • #Marche
  • #Piemonte
  • #Tartufo

Cucchiaio di legno che mescola nella besciamella calda (depositphotos.com)
Alimentazione
| 13-10-2025

La besciamella, coccola invernale ottima anche per chi pedala

La besciamella: una salsa semplice e naturale. Latte, farina e burro. Diverse varianti possibili. E soprattutto consigliata anche per chi fa sport […]

  • #Farina
  • #Inverno
  • #Latte
  • #salsa
  • #Burro

Giro di Lombardia, gara professionisti, Lago di Como
Alimentazione
| 10-10-2025

Metti un sabato a pranzo a Como, fra corridori e il pesce di lago

Domani Como ospiterà la partenza del Giro di Lombardia. L’occasione perfetta per un pranzo in riva al lago, degustando le più tipiche ricette di pesce […]

  • #Lago di Como
  • #Il Lombardia
  • #Pesce

Broccoli, cavolfiori, verdura, alimentazione (depositphotos.com)
Alimentazione
| 07-10-2025

Broccoli, un vero concentrato di salute su misura per gli sportivi

Oggi Rossella Ratto porta in tavola i broccoli e ne racconta le tante proprietà. Minerali, vitamine e altri composti organici. E poi due ricette da provare […]

  • #Vitamine
  • #Broccoli
  • #Sulforafano
  • #sali minerali

Peperoncino, alimentazione, benessere (depositphotos.com)
Alimentazione
| 03-10-2025

Il peperoncino fa bene o fa male? Cerchiamo di capire

Che cosa sappiamo del peperoncino? Fa bene o fa male? Gli atleti possono mangiarlo? Ecco le sue proprietà e le attenzioni da tenere […]

  • #Peperoncino

Alimentazione, benessere, dieta completa, verdura, carne, frutta, pane (depositphotos.com)
Alimentazione
| 30-09-2025

Il segreto della dieta equilibrata sta nella varietà

E’ sbagliato ritenere che un solo cibo possa coprire tutte le nostre necessità. La dieta migliore è quella che prevede la maggiore varietà […]

  • #Dieta

Merenda di autunno, alimentazione, cornetto, merendina, benessere, (depositphotos.com)
Alimentazione
| 26-09-2025

Merenda d’autunno: 4 alternative sane a barrette e merendine

Le temperature si abbassano e la merenda diventa un pasto importante. Perché accontentarsi di barrette e snack? Esiste una via più sana: ecco 4 idee […]

  • #merenda
  • #Autunno

Alimentazione, gnocchi, patate (depositphotos.com)
Alimentazione
| 23-09-2025

Gnocchi, sapore di casa. Miniera di carboidrati, proteine e fibre

Gli gnocchi, in tutte le loro sfaccettature e ricette, sono una fonte di nutrienti anche per chi va in bici. Un vero piatto della tradizione […]

  • #Carboidrati
  • #Patate
  • #Proteine
  • #Gnocchi
  • #Fibre

Alimentazione, salumi, Marche, maiale, lavorazione, salumificio Pettacci a Visso
Alimentazione
| 19-09-2025

Pane casereccio, Ciauscolo, una birra e la 5Mila Marche…

Si aprono le griglie della 5Mila Marche, la gran fondo di Porto Recanati. A chi parteciperà suggeriamo di scoprire i clamorosi salumi del territorio […]

  • #Marche
  • #Ciauscolo
  • #Salumi
  • #5Mila Marche

Navigazione degli articoli

  • Prev
  • 1
  • …
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • …
  • 25
  • Next

  • CHI SIAMO
  • CONTATTI

    • STRADA
    • MTB
    • GRAVEL
    • URBAN
  • PROPOSTE
  • ESPERIENZE
  • BENESSERE
  • BIKE LAB
  • BIKE HOTEL
  • BIKE ECONOMY
  • Chilometro 162 srl

    bici.PRO

    NEWSLETTER


    © Chilometro 162 srl – P.I. 04522410408 – Via Soardi 5, 47921 – Rimini (RN)
    Realizzato da SUNTIMES

    Cookie Policy Privacy Policy