Per dimagrire non è necessario eliminare i cibi grassi, perché ciascun nutriente ha una funzione: anche loro. Bisogna saper scegliere, leggendo le etichette […]
Il cocco è il tipico frutto da spiaggia e contiene più grassi che carboidrati. Come lo usano gli sportivi? Senza esagerare per non creare squilibri […]
Carne bianca o rossa? Quello che c’è da sapere per scegliere da atleti. Le proteine e il ferro, ma anche i grassi. La digestione faticosa e gli errori frequenti […]
Abbiamo parlato di proteine e carboidrati, chiudiamo il cerchio con i grassi: preziosa fonte energetica. Non sono tutti uguali, sappiamo riconoscerli? […]
