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Gli itinerari per l’inverno? Ne parliamo con Tonti (di Bike Division)

Quali sono i luoghi più belli dove pedalare durante l’inverno? L’abbiamo chiesto ad Andrea Tonti, fondatore del tour operator Bike Division […]

Qualche idea per pedalare d’inverno, al Sud

Le vacanze d’inverno possono essere anche l’occasione giusta per pedalare nel Sud Italia: tre proposte in tre diverse Regioni […]

Esperienze

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L’Artica, ovvero il bello di pedalare d’inverno

| 29-01-2026 di Fabio Dal Pan

Il brutto (e il bello) dell’inverno. E buon anno a tutti!

| 01-01-2025 di Fabio Dal Pan

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L'inverno limita le uscite, per cui quando si può, si pedala più a lungo. cambia anche il recupero (foto Santini)

Allenamento invernale, 3 ricette per il recupero

L’inverno riduce le occasioni per allenarsi, ma le poche uscite che si fanno sono spesso più lunghe del solito. E il recupero richiede qualche… coccola in più […]

Cuoio capelluto: prurito, forfora e le buone pratiche

Il benessere passa anche per la cura delle parti sollecitate a vario titolo durante lo sforzo. Ad esempio il cuoio capelluto, vittima di sudore e irritazioni […]

I 4 errori da evitare quando si pedala sui rulli

L’allenamento sui rulli è un passaggio chiave per quando l’inverno impedisce di uscire su strada. Ma ci sono precauzioni da osservare […]

Palestra invernale, alimentazione, allenamento (depositphotos.com)

Alimentazione e palestra: meglio avere una dieta mirata

L’inverno è il periodo della palestra. Si lavora sulla forza per migliorare stabilità ed efficienza. Come va gestita l’alimentazione? […]

Cucchiaio di legno che mescola nella besciamella calda (depositphotos.com)

La besciamella, coccola invernale ottima anche per chi pedala

La besciamella: una salsa semplice e naturale. Latte, farina e burro. Diverse varianti possibili. E soprattutto consigliata anche per chi fa sport […]

Fontane chiuse e idratazione d’inverno: guida pratica

Tante fontane vengono chiuse d’inverno e l’idratazione diventa un problema da gestire. Si fa con l’abbigliamento giusto, con le borracce e i rifornimenti […]

Cinque insalate invernali, soluzione di gusto e benessere

Le insalate non sono soltanto estive: esistono soluzioni gustose e salutari anche per l’inverno. Ecco 5 proposte utilizzando verdure crude di stagione […]

In bici il primo dell’anno: come proteggersi e cosa fare dopo

Un paio di dritte del fisioterapista dei pro’ a chi andrà in bici il primo dell’anno. Proteggere mani e piedi. Usare i cerotti riscaldanti. E al rientro… […]

Cosa si mette nel motore (e nello zaino) prima di una camminata?

La camminata è un’attività che ben si affianca alla bici. Lo sforzo non è da sottovalutare, per cui occorre anche curare l’alimentazione in base all’impegno […]

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