Vai al contenuto
  • Strada
  • MTB
  • Gravel
  • Urban

Navigazione principale

  • Home
  • Strada
  • MTB
  • Gravel
  • Urban
  • Proposte
  • Esperienze
  • Benessere
  • Bike Lab
  • Bike Hotel
  • Bike Economy
  • NEWSLETTER

Newsletter

Articoli scritti da Rossella Ratto

Mi chiamo Rossella Ratto, sono cresciuta a pane e bicicletta e proprio di questi due elementi ne ho fatto la mia professione. Fino a qualche anno fa sono stata una ciclista professionista, poi dopo anni di sacrifici ed anche grosse soddisfazioni sportive, ho deciso di dedicarmi ad altro. Oggi sono una biologa nutrizionista con il ciclismo nel sangue. In Bici.style mi occuperò di nutrizione e benessere per ogni ciclista, con consigli ed approfondimenti per guidarvi nelle scelte alimentari.

Benessere

leggi gli articoli di categoria
leggi tutti gli articoli
Alimentazione
| 03-09-2024

Chili di troppo dopo le ferie? 10 consigli per rientrare nel peso

Qualche chilo di troppo al ritorno dalle ferie? Ecco i 10 consigli della nutrizionista per perdere peso in modo intelligente e sano […]

  • #Dimagrire
  • #Dieta

Alimentazione
| 31-08-2024

Vongole e mitili sono buoni, fanno bene, ma sono a rischio

Vongole e cozze fanno parte della tradizione italiana. Il gusto è noto, le proprietà notevoli, ma vivono sotto minaccia. Da un granchio e dall’uomo […]

  • #Vongole
  • #Mitili

Alimentazione
| 28-08-2024

Lunga vita al basilico: come trattarlo prima che appassisca

Il basilico è il protagonista di vasi e aiuole d’estate. Ecco qualche dritta per allungargli la vita e averlo a disposizione con le sue proprietà […]

  • #Basilico

Alimentazione
| 23-08-2024

Lo snack giusto e i principi basilari del recupero

In questi mesi caldi, il recupero post-allenamento è una fase cruciale. Scegliere il giusto snack ricrea le riserve e fa la base per ripartire l’indomani […]

  • #Snack
  • #Caldo
  • #Recupero

Alimentazione
| 19-08-2024

Vacanze in appartamento: consigli in cucina per il ciclista

Vacanze in appartamento: spesso non si ha voglia di cucinare ma il ciclista non vuole rinunciare alla sua vita salutare. Ecco qualche dritta […]

  • #Vacanze
  • #Ciclocucina

Alimentazione
| 14-08-2024

In viaggio con esigenze (alimentari) speciali. Consigli per l’uso

Qualche consiglio per chi va in vacanza ed ha esigenze alimentari particolari. Quali attenzioni adottare con hotel e ristoranti per non avere problemi […]

  • #Allergie
  • #Intolleranze alimentari

Alimentazione
| 12-08-2024

Sudorazione estrema: cosa si mette nella borraccia?

Grande caldo, grande sudorazione: cosa si mette nella borraccia? Ogni caso ha la sua storia e i suoi rimedi, ma le regole generali valgono per tutti […]

  • #Caldo
  • #Sudore
  • #Idratazione
  • #Disidratazione

Alimentazione
| 09-08-2024

Acqua aromatizzata: risposta alla sete e alla voglia di nuovi gusti

Se si vuole variare il sapore dell’acqua, perché non aromatizzarla? Una pratica molto diffusa e gustosa. Si può fare in casa o acquistare una cartuccia […]

  • #Verdura
  • #Acqua
  • #Frutta

Alimentazione
| 05-08-2024

Guida ai budini, tentazioni non sempre fatali

Spesso consumati a temperatura di frigo, i budini sono un’ottima merenda e anche una base per gli allenamenti. Ma scegliamo ricette più leggere […]

  • #Budini

Navigazione degli articoli

  • Prev
  • 1
  • …
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • …
  • 17
  • Next

  • CHI SIAMO
  • CONTATTI

    • STRADA
    • MTB
    • GRAVEL
    • URBAN
  • PROPOSTE
  • ESPERIENZE
  • BENESSERE
  • BIKE LAB
  • BIKE HOTEL
  • BIKE ECONOMY
  • Chilometro 162 srl

    bici.PRO

    NEWSLETTER


    © Chilometro 162 srl – P.I. 04522410408 – Via Soardi 5, 47921 – Rimini (RN)
    Realizzato da SUNTIMES

    Cookie Policy Privacy Policy