Vai al contenuto
  • Strada
  • MTB
  • Gravel
  • Urban

Navigazione principale

  • Home
  • Strada
  • MTB
  • Gravel
  • Urban
  • Proposte
  • Esperienze
  • Benessere
  • Bike Lab
  • Bike Hotel
  • Bike Economy
  • NEWSLETTER

Newsletter

Articoli scritti da Rossella Ratto

Mi chiamo Rossella Ratto, sono cresciuta a pane e bicicletta e proprio di questi due elementi ne ho fatto la mia professione. Fino a qualche anno fa sono stata una ciclista professionista, poi dopo anni di sacrifici ed anche grosse soddisfazioni sportive, ho deciso di dedicarmi ad altro. Oggi sono una biologa nutrizionista con il ciclismo nel sangue. In Bici.style mi occuperò di nutrizione e benessere per ogni ciclista, con consigli ed approfondimenti per guidarvi nelle scelte alimentari.

Benessere

leggi gli articoli di categoria
leggi tutti gli articoli
Alimentazione
| 09-08-2024

Acqua aromatizzata: risposta alla sete e alla voglia di nuovi gusti

Se si vuole variare il sapore dell’acqua, perché non aromatizzarla? Una pratica molto diffusa e gustosa. Si può fare in casa o acquistare una cartuccia […]

  • #Verdura
  • #Acqua
  • #Frutta

Alimentazione
| 05-08-2024

Guida ai budini, tentazioni non sempre fatali

Spesso consumati a temperatura di frigo, i budini sono un’ottima merenda e anche una base per gli allenamenti. Ma scegliamo ricette più leggere […]

  • #Budini

Alimentazione
| 31-07-2024

Il buffet: 5 consigli per gustarlo e uscirne… indenni

Il buffet: 5 consigli per uscirne indenni. Gli hotel propongono spesso questa soluzione. Come si fa per assortire i piatti più equilibrati? […]

  • #Buffet
  • #Vacanze

Alimentazione
| 29-07-2024

Le distanze si allungano, quali barrette mettere nelle tasche?

Come si distinguono i vari titpi di barrette? Come si scelgono in base ai percorsi? Con l’estate aumentano le distanze, pensiamo ai rifornimenti […]

  • #Barrette
  • #integrazione

Alimentazione
| 26-07-2024

La rucola: più vitamina C dell’arancia, più calcio del latte

Pochi sanno che la rucola ha proprietà notevoli. Un elevato contenuto di vitamina A, C e K. Di nitrati e di minerali come calcio, ferro, magnesio e potassio […]

  • #Insalata
  • #Rucola
  • #Verdura

Alimentazione
| 22-07-2024

Il farro e le sue proprietà: un cereale con tanti argomenti importanti

Il farro è il mattatore delle nostre tavole d’estate. Ma guardiamo oltre e scopriamo le sue proprietà, che sono tante ed importanti […]

  • #Farro
  • #Cereali

Alimentazione
| 18-07-2024

L’anguria non è solo acqua e zucchero. E si mangiano anche i semi

L’anguria è il frutto dell’estate per antonomasia. Ma si sbaglia a credere che sia solo acqua e zucchero. In realtà è una miniera di nutrienti preziosi […]

  • #Estate
  • #Frutta
  • #Anguria

Alimentazione
| 15-07-2024

Gelato, granita, sorbetto, ghiaccioli: viaggio fra calorie e gusto

Arriva l’estate e il gelato diventa un magnete potentissimo. Come scegliere quando si è fuori in bici? Un’infarinatura per scegliere bene […]

  • #Caldo
  • #Gelato

Alimentazione
| 08-07-2024

Caldo estremo, idratazione e le precauzioni per chi fa sport

Anche se da qualche parte persiste il maltempo, il caldo è arrivato ormai con tutta la sua forza. Cosa significa allenarsi alle alte temperature? […]

  • #Disidratazione
  • #Caldo

Navigazione degli articoli

  • Prev
  • 1
  • …
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • …
  • 21
  • Next

  • CHI SIAMO
  • CONTATTI

    • STRADA
    • MTB
    • GRAVEL
    • URBAN
  • PROPOSTE
  • ESPERIENZE
  • BENESSERE
  • BIKE LAB
  • BIKE HOTEL
  • BIKE ECONOMY
  • Chilometro 162 srl

    bici.PRO

    NEWSLETTER


    © Chilometro 162 srl – P.I. 04522410408 – Via Soardi 5, 47921 – Rimini (RN)
    Realizzato da SUNTIMES

    Cookie Policy Privacy Policy