Arriva Natale e nei supermercati già da tempo sono venuti fuori panettone e pandoro. Quali sono le loro caratteristiche? Fanno male? Quanto mangiarne? […]
Da quando gli allevatori hanno reso la carne più magra, il maiale è diventato un cibo consigliabile per le sue proprietà. Ci sono luoghi comuni da sfatare […]
Il melograno, un frutto invernale usato spesso per decorazioni, ma con proprietà impensabili per la salute e il recupero. Il suo succo è un vero toccasana […]
La camminata è un’attività che ben si affianca alla bici. Lo sforzo non è da sottovalutare, per cui occorre anche curare l’alimentazione in base all’impegno […]
Benefici per la salute, vari impieghi in cucina. La cannella è una spezia poco nota con ottime ricadute anche per chi si allena. Ma non bisogna eccedere […]
L’energia per vivere e ovviamente per fare sport. I carboidrati sono la benzina migliore, ma la scelta non è banale. Ecco una guida per la scelta giusta […]
Delle vitamine si parla spesso, ma non tutti conoscono a cosa servono e dove sono contenute. Ecco perciò un atlante per arricchire la nostra alimentazione […]
Non solo barrette e integratori. Per gli allenamenti a bassa intensità funzionano bene i paninetti farciti con dolce o salato. Ecco qualche consiglio […]
