Lo scialpinismo al servizio della bici: torniamo da Giulia Murada Avevamo sentito Giulia Murada, campionessa di scialpinismo, per parlare della bici come allenamento. Ora il contrario: lo sci giova a chi pedala? […] #Livigno #Giulia Murada #Scialpinismo
Allenamento specifico a 50 anni, i suggerimenti del campione Allenamento specifico a 50 anni, i suggerimenti di Michele Bartoli. Quando si arriva a quell’età, è necessario adeguare alcuni parametri […] #Avanzato #Preparazione
Pedalare e allenarsi dopo i 50 anni, sfacciati e divertiti Pedalare e allenarsi dopo i 50 anni, sfacciati e divertiti. Grazie a Paolo Bettini affrontiamo un argomento caro a molti […] #Principiante #Avanzato
I rulli a digiuno? Utili ma bisogna fare attenzione all’intensità Per perdere peso è bene fare attività sportiva, lo si può fare anche a digiuno sui rulli ma cosa è bene fare? Ecco dei pratici consigli […] #indoor #rulli #Digiuno
Dalla corsa al ciclismo, i consigli di Andrea Lalli Dalla corsa al ciclismo, i consigli di Andrea Lalli per un passaggio meno difficoltoso di quanto si possa immaginare […] #Corsa
Stagione dello sci alle porte. Alleniamoci con la bici Per godersi al meglio lo sci serve una buona preparazione fisica e la bici è una vera manna in tal senso. Vediamo come fare […] #Sciare #Inverno
Ha senso osservare la pausa invernale? Parola al dottor Giorgi Se non si hanno obiettivi agonistici bisogna fermarsi per far recuperare il fisico d’inverno? Lo abbiamo chiesto al dottore (e coach) Giorgi […] #Inverno #benessere #Salute
Cadenza di pedalata, esiste quella ideale? Sì, ma dipende… Ognuno ha la propria cadenza di pedalata. Ma esiste quella ideale? Ce ne ha parlato Giacomo Notari, tecnico di squadre pro’ e a sua volta cicloturista […] #cadenza #Giacomo Notari #pedalata
In vacanza senza bici, c’è la corsa a piedi. Ma serve attenzione La corsa a piedi in vacanza? Sì ma serve grande attenzione per evitare infortuni. Sentiamo l’esperto, l’osteopata Brannetti […] #Vacanze #Running #Corsa
