Pedalare e allenarsi dopo i 50 anni, sfacciati e divertiti Pedalare e allenarsi dopo i 50 anni, sfacciati e divertiti. Grazie a Paolo Bettini affrontiamo un argomento caro a molti […] #Principiante #Avanzato
I rulli a digiuno? Utili ma bisogna fare attenzione all’intensità Per perdere peso è bene fare attività sportiva, lo si può fare anche a digiuno sui rulli ma cosa è bene fare? Ecco dei pratici consigli […] #indoor #Digiuno #rulli
Dalla corsa al ciclismo, i consigli di Andrea Lalli Dalla corsa al ciclismo, i consigli di Andrea Lalli per un passaggio meno difficoltoso di quanto si possa immaginare […] #Corsa
Stagione dello sci alle porte. Alleniamoci con la bici Per godersi al meglio lo sci serve una buona preparazione fisica e la bici è una vera manna in tal senso. Vediamo come fare […] #Sciare #Inverno
Ha senso osservare la pausa invernale? Parola al dottor Giorgi Se non si hanno obiettivi agonistici bisogna fermarsi per far recuperare il fisico d’inverno? Lo abbiamo chiesto al dottore (e coach) Giorgi […] #Inverno #Salute #benessere
Cadenza di pedalata, esiste quella ideale? Sì, ma dipende… Ognuno ha la propria cadenza di pedalata. Ma esiste quella ideale? Ce ne ha parlato Giacomo Notari, tecnico di squadre pro’ e a sua volta cicloturista […] #cadenza #pedalata #Giacomo Notari
In vacanza senza bici, c’è la corsa a piedi. Ma serve attenzione La corsa a piedi in vacanza? Sì ma serve grande attenzione per evitare infortuni. Sentiamo l’esperto, l’osteopata Brannetti […] #Vacanze #Running #Corsa
Godersi la bici e tenersi in forma da grandi, guidati da Bugno Gianni Bugno ha vinto due mondiali e un Giro d’Italia ed ha appena compiuto 60 anni. I suoi consigli per godersi la bici e tenersi in buona forma […] #Salute
Uscire d’inverno: i cinque consigli dell’esperto Cassani svela cinque cardini per godersi le uscite d’inverno. Percorsi e intensità giuste, non vestirsi troppo, gomme larghe, frutta secca… […] #Inverno #Davide Cassani
