Cadenza di pedalata, esiste quella ideale? Sì, ma dipende… Ognuno ha la propria cadenza di pedalata. Ma esiste quella ideale? Ce ne ha parlato Giacomo Notari, tecnico di squadre pro’ e a sua volta cicloturista […] #cadenza #pedalata #Giacomo Notari
In vacanza senza bici, c’è la corsa a piedi. Ma serve attenzione La corsa a piedi in vacanza? Sì ma serve grande attenzione per evitare infortuni. Sentiamo l’esperto, l’osteopata Brannetti […] #Vacanze #Corsa #Running
Godersi la bici e tenersi in forma da grandi, guidati da Bugno Gianni Bugno ha vinto due mondiali e un Giro d’Italia ed ha appena compiuto 60 anni. I suoi consigli per godersi la bici e tenersi in buona forma […] #Salute
Uscire d’inverno: i cinque consigli dell’esperto Cassani svela cinque cardini per godersi le uscite d’inverno. Percorsi e intensità giuste, non vestirsi troppo, gomme larghe, frutta secca… […] #Davide Cassani #Inverno
Cinque tipi di allenamento da fare sui rulli… A tutta o in scioltezza, concentrati o liberi con la testa: i rulli, soprattutto oggi, consentono di fare molti esercizi. Eccone cinque […] #benessere #rulli
La playlist giusta? Servono obiettivi chiari e BPM specifici Rulli, spinning e, perché no, anche ciclosimulatore, per gli allenamenti indoor una buona playlist può far salire la qualità e il divertimento […] #benessere #indoor #playlist
