Stretching, questo conosciuto: non fatelo mai a freddo Lo stretching aiuta il recupero e può sostituire il massaggio. Mai farlo a freddo e non solo per le gambe. La bici stressa anche la parte superiore […] #Salute #stretching
Sauna finlandese e ciclismo: il relax fa bene al recupero La sauna e il ciclista. Agevola il recupero. Fa bene quando è freddo, aiuta ad abituarsi al caldo. Ma come ogni cosa, va fatta con gradualità […]
