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Articoli scritti da Rossella Ratto

Mi chiamo Rossella Ratto, sono cresciuta a pane e bicicletta e proprio di questi due elementi ne ho fatto la mia professione. Fino a qualche anno fa sono stata una ciclista professionista, poi dopo anni di sacrifici ed anche grosse soddisfazioni sportive, ho deciso di dedicarmi ad altro. Oggi sono una biologa nutrizionista con il ciclismo nel sangue. In Bici.style mi occuperò di nutrizione e benessere per ogni ciclista, con consigli ed approfondimenti per guidarvi nelle scelte alimentari.

Esperienze

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Una renetta al giorno (meglio due) toglie il medico di torno

| 08-02-2025

La mela renetta di Melinda ha fatto l’esordio alla fiera Fruit Logistica di Berlino. Per presentarne le proprietà è stata invitata Rossella Ratto […]

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| 08-02-2025

Una gita nelle Langhe, fra salite, nocciole e vino

| 24-06-2024

Tre giorni nelle Langhe (uno solo con il sole). Vigneti e nocciole. Salite dolci e rampe spacca gambe. Vino, taglieri, tartufo e salsiccia […]

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MTB
| 24-06-2024

Sabato sera a Monza abbiamo pedalato coi lupi

| 03-06-2024

Sabato sera nel Parco di Monza, nel gruppo di Pedala coi Lupi. Musica, bici, impianti di illuminazione, artisti. Una festa col favore delle tenebre […]

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MTB
| 03-06-2024

Benessere

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Frutta, avocado, alimentazione benessere (depositphotoscom)
Alimentazione
| 02-12-2025

Avocado, solo un frutto esotico? No, un prezioso alleato

L’avocado non è solo un frutto esotico. Prodotto da qualche anno anche in Italia è un grande alleato per la vita quotidiana e per chi pratica sport […]

  • #Salute
  • #Frutta
  • #Avocado

Allenamento sui rulli, indoor cycling
Allenamento
| 28-11-2025

I 4 errori da evitare quando si pedala sui rulli

L’allenamento sui rulli è un passaggio chiave per quando l’inverno impedisce di uscire su strada. Ma ci sono precauzioni da osservare […]

  • #rulli
  • #Inverno

Palestra invernale, alimentazione, allenamento (depositphotos.com)
Alimentazione
| 25-11-2025

Alimentazione e palestra: meglio avere una dieta mirata

L’inverno è il periodo della palestra. Si lavora sulla forza per migliorare stabilità ed efficienza. Come va gestita l’alimentazione? […]

  • #Inverno
  • #Palestra

Dieta zona, alimentazione, dimagrire, peso,
Alimentazione
| 21-11-2025

Dieta Zona per chi fa sport. E’ davvero utile?

Novembre è per molti ciclisti il momento dell’anno in cui si guarda il proprio piatto con la stessa attenzione con […]

  • #Dieta
  • #Dieta Zona
  • #Barry Sears
  • #Salute

Alimentazione, formaggio, tradizione, pecorino, pecora (depositphotos.com)
Alimentazione
| 18-11-2025

Il pecorino, miniera di valori nutrizionali e tradizioni

Un formaggio della grande tradizione, dalla Sardegna agli Appennini. Notevoli proprietà nutrizionali fanno del pecorino un alimento a misura di sportivo […]

  • #Formaggio
  • #Pecorino

Vita sana contro la sedentarietà, alimentazione corretta, scrivania, bicicletta (depositphotos.com)
Alimentazione
| 13-11-2025

Combattiamo sedentarietà e invecchiamento con l’attività fisica

Combattere sedentarietà e invecchiamento con l’attività fisica. Le buone pratiche emerse dal webinar organizzato da Enervit e gestito da Elena Casiraghi […]

  • #Salute
  • #sport
  • #Invecchiamento

Olio nuovo, raccolta delle olive, agricoltura, alimentazione (depositphotos.com)
Alimentazione
| 11-11-2025

L’olio nuovo, un integratore naturale. Come scegliere?

Tra ottobre e i primi di novembre si colgono le olive per produrre l’olio. Un prodotto nobile e prezioso. Ma il raccolto è minacciato da fattori ambientali […]

  • #Salute
  • #Olio
  • #Agricoltura
  • #Olive

Ciclisti maturi, età, invecchiamento (depositphotos.com)
Alimentazione
| 07-11-2025

Dopo i 35 anni: i cambiamenti ormonali che guidano il benessere

Come cambiano i meccanismi del nostro corpo dopo i 35 anni? E’ stato questo il tema di un webinar condotto da Elena Casiraghi dell’Equipe Enervit […]

  • #Salute
  • #Menopausa
  • #Invecchiamento

Alimentazione, pesce, merluzzo, stoccafisso (depositphotos.com)
Alimentazione
| 04-11-2025

Merluzzo, stoccafisso, baccalà: lo stesso pesce, una vera miniera

Il merluzzo arriva dai mari del Nord. Per conservarlo viene messo sotto sale (baccalà) o essiccato (stoccafisso). Un alimento ideale per chi fa sport […]

  • #Pesce
  • #Merluzzo
  • #Baccalà
  • #Stoccafisso

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