Vai al contenuto
  • Strada
  • MTB
  • Gravel
  • Urban

Navigazione principale

  • Home
  • Strada
  • MTB
  • Gravel
  • Urban
  • Proposte
  • Esperienze
  • Benessere
  • Bike Lab
  • Bike Hotel
  • Bike Economy
  • NEWSLETTER

Newsletter

Articoli scritti da Rossella Ratto

Mi chiamo Rossella Ratto, sono cresciuta a pane e bicicletta e proprio di questi due elementi ne ho fatto la mia professione. Fino a qualche anno fa sono stata una ciclista professionista, poi dopo anni di sacrifici ed anche grosse soddisfazioni sportive, ho deciso di dedicarmi ad altro. Oggi sono una biologa nutrizionista con il ciclismo nel sangue. In Bici.style mi occuperò di nutrizione e benessere per ogni ciclista, con consigli ed approfondimenti per guidarvi nelle scelte alimentari.

Benessere

leggi gli articoli di categoria
leggi tutti gli articoli
Alimentazione, benessere, dieta completa, verdura, carne, frutta, pane (depositphotos.com)
Alimentazione
| 30-09-2025

Il segreto della dieta equilibrata sta nella varietà

E’ sbagliato ritenere che un solo cibo possa coprire tutte le nostre necessità. La dieta migliore è quella che prevede la maggiore varietà […]

  • #Dieta

Merenda di autunno, alimentazione, cornetto, merendina, benessere, (depositphotos.com)
Alimentazione
| 26-09-2025

Merenda d’autunno: 4 alternative sane a barrette e merendine

Le temperature si abbassano e la merenda diventa un pasto importante. Perché accontentarsi di barrette e snack? Esiste una via più sana: ecco 4 idee […]

  • #Autunno
  • #merenda

Alimentazione, gnocchi, patate (depositphotos.com)
Alimentazione
| 23-09-2025

Gnocchi, sapore di casa. Miniera di carboidrati, proteine e fibre

Gli gnocchi, in tutte le loro sfaccettature e ricette, sono una fonte di nutrienti anche per chi va in bici. Un vero piatto della tradizione […]

  • #Gnocchi
  • #Carboidrati
  • #Patate
  • #Proteine
  • #Fibre

Alimentazione, salumi, Marche, maiale, lavorazione, salumificio Pettacci a Visso
Alimentazione
| 19-09-2025

Pane casereccio, Ciauscolo, una birra e la 5Mila Marche…

Si aprono le griglie della 5Mila Marche, la gran fondo di Porto Recanati. A chi parteciperà suggeriamo di scoprire i clamorosi salumi del territorio […]

  • #Ciauscolo
  • #Salumi
  • #5Mila Marche
  • #Marche

Alimentazione
| 15-09-2025

Più delicato della cipolla, il porro strizza l’occhio agli sportivi

Il gusto più delicato e gli stessi benefici della cipolla: così il porro è un alimento prezioso nella dieta di chi fa sport. In quali ricette si esalta? […]

  • #Cipolla
  • #Porro
  • #Salute

Alimentazione
| 13-09-2025

E’ la stagione dei fichi, scrigni di energia, gusto e benessere

Tra estate e inizio autunno maturano i fichi. Le diverse qualità. L’impollinazione. Freschi o secchi. Le proprietà. Le precauzioni. Ideali per i ciclisti […]

  • #Fichi
  • #Frutta secca
  • #Frutta

Alimentazione
| 10-09-2025

Marmellate, confetture o composte: facciamo chiarezza

Le marmellate sono solo quelle di agrumi, per il resto si parla di confetture o composte. Quali sono le differenze? Quando mangiarle? Come distinguerle? […]

  • #Colazione
  • #Frutta

Alimentazione
| 26-08-2025

Parmigiano, quello vero: zero lattosio, calcio, fosforo, proteine

Il Parmigiano Reggiano, quello vero. Ne parliamo con Anna Trevisi, ciclista professionista la cui famiglia lo produce vicino Reggio Emilia […]

  • #Salute
  • #Parmigiano Reggiano
  • #Anna Trevisi
  • #Lattosio

Alimentazione
| 22-08-2025

La maggiorana arricchisce i sapori e strizza l’occhio alla salute

Fra le erbe aromatiche, una menzione merita anche la maggiorana: stessa famiglia dell’origano, ma più delicata. Supporta i sapori e migliora la salute […]

  • #Salute
  • #Erbe selvatiche
  • #Maggiorana

Navigazione degli articoli

  • Prev
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • …
  • 23
  • Next

  • CHI SIAMO
  • CONTATTI

    • STRADA
    • MTB
    • GRAVEL
    • URBAN
  • PROPOSTE
  • ESPERIENZE
  • BENESSERE
  • BIKE LAB
  • BIKE HOTEL
  • BIKE ECONOMY
  • Chilometro 162 srl

    bici.PRO

    NEWSLETTER


    © Chilometro 162 srl – P.I. 04522410408 – Via Soardi 5, 47921 – Rimini (RN)
    Realizzato da SUNTIMES

    Cookie Policy Privacy Policy