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Articoli scritti da Rossella Ratto

Mi chiamo Rossella Ratto, sono cresciuta a pane e bicicletta e proprio di questi due elementi ne ho fatto la mia professione. Fino a qualche anno fa sono stata una ciclista professionista, poi dopo anni di sacrifici ed anche grosse soddisfazioni sportive, ho deciso di dedicarmi ad altro. Oggi sono una biologa nutrizionista con il ciclismo nel sangue. In Bici.style mi occuperò di nutrizione e benessere per ogni ciclista, con consigli ed approfondimenti per guidarvi nelle scelte alimentari.

Benessere

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Alimentazione, formaggio, tradizione, pecorino, pecora (depositphotos.com)
Alimentazione
| 18-11-2025

Il pecorino, miniera di valori nutrizionali e tradizioni

Un formaggio della grande tradizione, dalla Sardegna agli Appennini. Notevoli proprietà nutrizionali fanno del pecorino un alimento a misura di sportivo […]

  • #Pecorino
  • #Formaggio

Vita sana contro la sedentarietà, alimentazione corretta, scrivania, bicicletta (depositphotos.com)
Alimentazione
| 13-11-2025

Combattiamo sedentarietà e invecchiamento con l’attività fisica

Combattere sedentarietà e invecchiamento con l’attività fisica. Le buone pratiche emerse dal webinar organizzato da Enervit e gestito da Elena Casiraghi […]

  • #sport
  • #Salute
  • #Invecchiamento

Olio nuovo, raccolta delle olive, agricoltura, alimentazione (depositphotos.com)
Alimentazione
| 11-11-2025

L’olio nuovo, un integratore naturale. Come scegliere?

Tra ottobre e i primi di novembre si colgono le olive per produrre l’olio. Un prodotto nobile e prezioso. Ma il raccolto è minacciato da fattori ambientali […]

  • #Salute
  • #Olio
  • #Agricoltura
  • #Olive

Ciclisti maturi, età, invecchiamento (depositphotos.com)
Alimentazione
| 07-11-2025

Dopo i 35 anni: i cambiamenti ormonali che guidano il benessere

Come cambiano i meccanismi del nostro corpo dopo i 35 anni? E’ stato questo il tema di un webinar condotto da Elena Casiraghi dell’Equipe Enervit […]

  • #Salute
  • #Invecchiamento
  • #Menopausa

Alimentazione, pesce, merluzzo, stoccafisso (depositphotos.com)
Alimentazione
| 04-11-2025

Merluzzo, stoccafisso, baccalà: lo stesso pesce, una vera miniera

Il merluzzo arriva dai mari del Nord. Per conservarlo viene messo sotto sale (baccalà) o essiccato (stoccafisso). Un alimento ideale per chi fa sport […]

  • #Pesce
  • #Merluzzo
  • #Baccalà
  • #Stoccafisso

Alimentazione, verdura, cime di rapa (depositphotos.com)
Alimentazione
| 31-10-2025

Le cime di rapa sbarcano al Nord: sappiamo cucinarle?

Le cime di rapa sono un eccellenza del Sud Italia, ma ormai sono molto diffuse anche al Nord. Le conosciamo davvero bene? Ecco qualche dritta […]

  • #Puglia
  • #Verdura
  • #Cime di rapa

Alimentazione, sushi, pesce, coppia al ristorante (depositphotos.com)
Alimentazione
| 28-10-2025

Sappiamo davvero tutto del sushi? Scopriamolo insieme

Il sushi è ormai una presenza fissa a tavola. I ristoranti si sono moltiplicati, ma spesso si ordina e si mangia senza saperne molto. Proviamo a farlo noi […]

  • #Giappone
  • #Pesce
  • #Sushi

Cottura a forno, alimentazione (depositphotos.com)
Alimentazione
| 24-10-2025

Usare correttamente il forno: segreti e cose da sapere

Non esiste un solo modo di utilizzare il forno, soprattutto perché i forni non sono tutti uguali. Ecco in cosa si distinguono […]

  • #Cottura
  • #Forno

Alimentazione, cottura delle verdure in padella, benessere (depositphotos.com)
Alimentazione
| 21-10-2025

Nove metodi di cottura per non… toccare la qualità del cibo

Si può curare nei dettagli la scelta dei cibi, ma senza la cottura più indicata se ne compromettono le qualità. Ecco cosa sapere dei 9 metodi più diffusi […]

  • #benessere
  • #Cottura

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