Oetztaler e granfondo lunghe: come allenare la distanza L’allenamento per le granfondo come l’Oetztaler richiede metodo, resistenza e buone abitudini: i consigli del dottor Andrea Giorgi […] #distanza #Allenamento #Oetztaler Radmarathon #Andrea Giorgi
Cardiofrequenzimetro: utile per allenarsi e stare bene Il cardiofrequenzimetro resta un alleato per salute e prestazioni: Andrea Giorgi spiega come usarlo al meglio in bici […] #Preparazione #Andrea Giorgi #cardiofrequenzimetro
Allenarsi la mattina presto: tre strategie per la colazione Allenarsi la mattina presto è un’esigenza o il modo per salvarsi dal grande caldo. E’ importante però gestire bene la colazione. Ecco 3 strategie possibili […] #Colazione
Caldo intenso e allenamenti: le regole di coach Marangoni Caldo e bici: i consigli del preparatore Samuel Marangoni per gestire allenamenti e recupero quando le temperature salgono […] #benessere #Caldo #Idratazione #Preparazione
Udon e noodles: un’alternativa alla pasta? I carboidrati sono importanti, ma per assumerli ci si può sganciare dalla pasta a tutti i costi e guardare verso Oriente, con noodles e udon […] #Carboidrati
Anche 20 minuti di attività possono essere preziosi Anche 20-30 minuti di attività fisica possono fare bene alle nostre uscite in bici. Migliorano metabolismo, umore e benessere […] #benessere #yoga #Pilates
La palestra: un’ottima attività da affiancare alla bici Per avere una migliore efficienza in bici è bene non trascurare la palestra: bastano poche ore a settimana e con i giusti esercizi […] #Palestra #Forza
Lo scialpinismo al servizio della bici: torniamo da Giulia Murada Avevamo sentito Giulia Murada, campionessa di scialpinismo, per parlare della bici come allenamento. Ora il contrario: lo sci giova a chi pedala? […] #Livigno #Scialpinismo #Giulia Murada
Allenamento specifico a 50 anni, i suggerimenti del campione Allenamento specifico a 50 anni, i suggerimenti di Michele Bartoli. Quando si arriva a quell’età, è necessario adeguare alcuni parametri […] #Avanzato #Preparazione
Pedalare e allenarsi dopo i 50 anni, sfacciati e divertiti Pedalare e allenarsi dopo i 50 anni, sfacciati e divertiti. Grazie a Paolo Bettini affrontiamo un argomento caro a molti […] #Principiante #Avanzato
Allenarsi in settimana: divertirsi ma rispettando i giusti tempi Adriano Malori ci dà qualche consiglio su come allenarsi durante la settimana quando gli impegni sono tanti e il tempo limitato […] #Allenamento #Adriano Malori #Bici
Nasce Garmin Cycling Coach, l’allenamento su misura Garmin lancia Cycling Coach, per gli allenamenti in bicicletta. E’ possibile personalizzare il lavoro. Implementate anche altre funzioni […] #Allenamento #garmin #Cycling Coach
