Udon e noodles: un’alternativa alla pasta? I carboidrati sono importanti, ma per assumerli ci si può sganciare dalla pasta a tutti i costi e guardare verso Oriente, con noodles e udon […] #Carboidrati
Anche 20 minuti di attività possono essere preziosi Anche 20-30 minuti di attività fisica possono fare bene alle nostre uscite in bici. Migliorano metabolismo, umore e benessere […] #benessere #yoga #Pilates
La palestra: un’ottima attività da affiancare alla bici Per avere una migliore efficienza in bici è bene non trascurare la palestra: bastano poche ore a settimana e con i giusti esercizi […] #Forza #Palestra
Lo scialpinismo al servizio della bici: torniamo da Giulia Murada Avevamo sentito Giulia Murada, campionessa di scialpinismo, per parlare della bici come allenamento. Ora il contrario: lo sci giova a chi pedala? […] #Livigno #Scialpinismo #Giulia Murada
Allenamento specifico a 50 anni, i suggerimenti del campione Allenamento specifico a 50 anni, i suggerimenti di Michele Bartoli. Quando si arriva a quell’età, è necessario adeguare alcuni parametri […] #Avanzato #Preparazione
Pedalare e allenarsi dopo i 50 anni, sfacciati e divertiti Pedalare e allenarsi dopo i 50 anni, sfacciati e divertiti. Grazie a Paolo Bettini affrontiamo un argomento caro a molti […] #Principiante #Avanzato
I rulli a digiuno? Utili ma bisogna fare attenzione all’intensità Per perdere peso è bene fare attività sportiva, lo si può fare anche a digiuno sui rulli ma cosa è bene fare? Ecco dei pratici consigli […] #indoor #rulli #Digiuno
Dalla corsa al ciclismo, i consigli di Andrea Lalli Dalla corsa al ciclismo, i consigli di Andrea Lalli per un passaggio meno difficoltoso di quanto si possa immaginare […] #Corsa
Stagione dello sci alle porte. Alleniamoci con la bici Per godersi al meglio lo sci serve una buona preparazione fisica e la bici è una vera manna in tal senso. Vediamo come fare […] #Inverno #Sciare
Nasce Garmin Cycling Coach, l’allenamento su misura Garmin lancia Cycling Coach, per gli allenamenti in bicicletta. E’ possibile personalizzare il lavoro. Implementate anche altre funzioni […] #Allenamento #garmin #Cycling Coach
