Originaria della Valtellina, la bresaola è uno dei salumi italiani più apprezzati. 100 grammi forniscono circa 151 calorie, proteine pari a circa 32 grammi […]
Lo sgombro è un pesce azzurro ricchissimo di nutrienti, eppure spesso sottovalutato. Vive nel Mediterraneo e in Atlantico. Si presta a svariate ricette […]
Scoperto in Mesopotamia circa 5000 anni fa, lo yogurt è ricco di nutrienti e regolarizza l’intestino. Come sceglierlo in base alle proprie esigenze […]
Un viaggio saporito nel gusto e nelle proprietà dei formaggi freschi: dalla mozzarella al primo sale. Suddivisi in due gruppi in base ai loro grassi […]
Tipici di questa parte della stagione, i piselli si inseriscono benissimo nella dieta del ciclista e di chiunque voglia proteine senza ricorrere alla carne […]
