Carne bianca o rossa? Quello che c’è da sapere per scegliere da atleti. Le proteine e il ferro, ma anche i grassi. La digestione faticosa e gli errori frequenti […]
Cosa mangiare durante un viaggio in bikepacking? La scelta degli alimenti dipende da fattori come percorso, preparazione, cibo e strutture che si incontreranno […]
Idratazione. Troppe fibre prima di fare sport. Allenamento troppo spinto a digiuno. Stress. I crampi intestinali per lo sportivo derivano da fattori diversi […]
Se la pausa pranzo è breve e si mangia sul posto di lavoro, ci sono delle regola da osservare per conservare gli alimenti nel modo giusto. Eccole qua… […]
La curcuma è apprezzata per il colore giallo, ma anche i suoi effetti sul benessere. La curcumina è studiata per il suo potere antiossidante e antinfiammatorio […]
Lo zenzero è ideale per il ciclista, perché aggiunge sapore e benessere alla dieta, sostenendo il recupero e supportando il sistema immunitario. Lo conosciamo? […]
Fare la spesa è diventato più costoso, ma usando la testa e avendo ben chiaro quel che serve in casa, è possibile non abbassare la qualità senza spendere troppo […]
